Mă uitam zilele trecute la How I Met Your Mother (sezonul 3, episodul 16) unde unul dintre personaje numeşte revertigo fenomenul prin care o persoană reia un comportament din trecut în prezenţa unei persoane/unui grup sau situaţii etc. asociate comportamentului respectiv. Fenomenul nu este un concept nou, însă este mereu actual în diverse forme. Am hotărât să scriu acest articol pentru că mi s-ar părea interesant să deschid o discuţie pe marginea soluţiilor în cazul în care ai vrea să produci o disociere. Mai concret, poate nu îţi convine să te enervezi de fiecare dată când vorbeşti cu rudele tale fără niciun motiv aparent sau poate vrei să abandonezi masca defensivă în prezenţa unui fost iubit/-ă; deşi ai fost foarte timid/-ă în şcoala generală ai prefera să te comporţi în faţa foştilor colegi ca rockstar-ul de succes care eşti? Nu am de gând să fac o prezentare analitică a fenomenului, au reuşit mulţi înaintea mea cu brio şi găsiţi o literatură groasă pe tema asta. Nici nu pretind să ofer soluţii pentru toate cazurile existente (mai grave, sau mai puţin grave), ci vreau să ofer cutia cu resurse pe care am accesat-o eu în experienţele mele către aceia dintre voi care rezonaţi cu stilul meu de abordare a problemei sau provocării, de ce nu?
Motivaţie
De ce ai vrea să scapi de revertigo sau măcar să-i reduci efectele, pentru început? (apropo, termenul este neştiinţific, îl găsiţi pe urban dictionary, îl folosesc pentru că îmi place cum sună şi fiind un entuziast lingvistic renumit, îmi permit). Revenind, de ce ai vrea să transformi posibilele trăiri negative/apăsătoare/răpitoare de energie şi putere personală în pace, acceptare, detaşare şi aşa mai departe? Sună absolut ca o reclamă şi cred ca eşti sătul să citeşti despre soluţii miraculoase care îţi schimbă viaţa peste noapte. Şi cam asta este şi ideea, revertigo nu reprezintă doar fobia ta de pisici (de exemplu), ci poate fi chiar reticenţa ta de a spăla vasele (pe care o asociezi cu anumită ceartă pe care ai avut-o cu mama ta când aveai 7 ani), aversiunea ta faţă de plata facturilor (un revertigo destul popular în vremurile "de criză" în care trăim). Ceea ce vreau să spun cu asta este că putem găsi saci de revertigo în viaţa noastră, saci ce pot fi goliţi treptat, procesual, susţinut în scopul eliberării emoţionale, în scopul golirii sertarelor pline cu resentimente şi alte emoţii furătoare de timp şi dătătoare de procrastinare. Motivaţia de a-l elimina pe revertigo este angajamentul tău în scopul unei existenţe mai plăcute, în esenţă. Pentru mine, acest proces de înfruntare şi transformare a răului face parte şi se adaptează foarte firesc unui fir puternic trasat în scopul dezvoltării mele personale, respectiv evoluţiei mele spirituale. Care este motivaţia ta? ar fi întrebarea pentru tine.
Soluţii
Ok. Te-ai hotărât să-ţi cureţi bagajele pe care le duci cu tine zilnic şi care-ţi produc neplăceri în anumite situaţii provocate de anumiţi stimuli asociaţi cu acel comportament. Adică, data viitoare când vezi o doamnă care seamănă cu învăţătoarea ta care ţi-a dat o riglă peste mână în clasa III-a, deşi era vina colegului tău de bancă, te vei gândi să-i prezinţi noua ta linie de produse care au o eficienţă maximă şi în care crezi cu desăvârşire şi care sunt în rezonanţă cu omul de succes care eşti acum, în loc să-ţi pleci capul şi să-ţi verifici sms-urile de noaptea trecută. Ok, exemplul poate fi extrem (sau nu) şi ilustrează fenomenul pe care vrei să-l depăşeşti tu, în situaţia ta sau situaţiile tale particulare. Soluţiile sunt, de asemenea, particulare, însă se pot construi prin următorul model de suprapunere: asociezi situaţia-problemă (şi, implicit, trările asociate) cu o situaţie-soluţie (trările asociate ar putea fi bucurie, entuziasm, pace). În felul acesta disociezi persoana/grupul/situaţia de trăiri negative şi o/le asociezi cu trăiri plăcute, în rezonanţă cu versiunea ta de om de succes. Procesul este simplu de descris şi poate fi uşor sau greu de aplicat în funcţie de puterea dorinţei tale (vrei cu adevărat să depăşeşti această situaţie care te trage în jos sau ţi-e mai confortabil să fie aşa?) sau în funcţie de capacitatea ta de a te detaşa de dorinţa ta (ai putea totuşi să găseşti şi aspecte pozitive în situaţia ta problematică, ştiind că orice ai face, nu ai putea să o rezolvi?). Ce am enumerat acum are legătură cu capacitatea ta de a-ţi fixa ţeluri (de a asocia trări puternic pozitive dorinţei tale) şi cu capacitatea ta de a simţi recunoştinţă pentru lucrurile pe care le ai deja, cum am descris şi în Abundenţă fără dubii. Am vorbit despre fundamentul procesului, tu poţi folosi o serie de metode folosite în dezvoltare personală, spiritualitate, psihologie sau alte variante pe care le poţi creea sau atrage chiar tu. Întrebarea este dacă te-ai hotărât să-ţi asumi acest angajament pe termen lung, asta este de fapt propunerea mea. Crezi că transformarea propriei tale vieţi este suficient de importantă ca să investeşti timp şi resurse? Crezi că ai putea fi mai productiv, în fine, mai fericit, dacă îţi transformi problema într-un succes? Pe mine m-a ajutat să răspund la aceste întrebări nevoia de a fi un om fericit şi împlinit. Eşti un om care are nevoie de fericire şi nu poate dormi noaptea dacă ştie că duce o existenţă tensionantă, plină de nu pot-uri? Odată ce nevoia se tranformă într-o dorinţă arzătoare de a fi fericit/împăcat/strălucit e chiar mai simplu. Nu este neapărat uşor, dar nici greu, depinde de care parte a baricadei eşti acum când citeşti acest articol. Pentru mine şi scrierea acestui articol pentru tine constituie o soluţie. Sunt curioasă de ce vrei să-ţi generezi propriile tale soluţii. Cum te simţi ştiind că poţi genera chiar acum propria ta soluţie?
Acest subiect, în sine, este foarte vast, aşa că probabil nu este prima sau ultima oară când scriu despre frumuseţea dezvoltării personale în scopul eficienţei şi bunăstării tale/noastre :)
