Goal-Setting distractiv

Te-ai săturat să citeşti în ziar despre horoscopul anului 2013? Crezi că astrologia e o prostie şi nimeni nu te crede? Crezi că astrologia e o genialitate şi numai tu te pricepi să faci astrograme complexe şi pline de semnificaţie? Orişicum, poate cunoşti faptul că fiecare semn zodical reprezintă câte un arhetip sau model uman/mit/pildă/set de caracteristici ce se pot transforma şi în ţeluri - vorbind de anul nou şi de periculosul goal-setting. De ce periculos? Pentru că mulţi poate ne promitem lucruri, iar când nimeni nu se uită, abrogăm de la ce ne-am propus a face în următorul an. Ţeluri posibile: mmm, hai să mă las de fumat, relaţii toxice, mâncăruri ce conţin E-uri, hai să obţin slujba visurilor mele etc. ce devin imposibile dace ne propunem a le face din rutină, inerţie, semi-indiferenţă (hai că începe un noi şi parcă-parcă ar trebui să-mi propun şi eu ceva inteligent).

So, ideea ar fi următoarea. Hai să ne jucăm. Ceee? Un joc! Jocul ne face să râdem, jocul ne face să fim implicaţi, hai să ne transformăm scopul în joc, hai să ne facă plăcere ceea ce ne propunem! Acest joc e inspirat de Silvia Hartmann, autoarea procedeului de eliberare emoţională, EmoTrance.

Gata? Ok. Hai să vizualizăm un ceas. Da? Ok. După aceea atribuim fiecărei distanţe între 2 ore un semn zodiacal (exemplu: între 12 şi 1 e Berbec) până plasăm în ordine cronologică toate cele 12 semne. Fiecare semn reprezintă o secţiune a existenţei noastre, fiecare secţiune abia aşteaptă plasăm pe ea nişte ţeluri. Ideal ar fi să aveţi desenat un ceas, dar se poate şi vizualiza, sau se pot folosi lumânări sau alte obiecte (cristale?) pentru a delimita fiecare semn pe ceas.

Iată lista celor 12 secţiuni de pe ceasul de goal-setting:

1 – Berbec – Seminţe, noi începuturi, inspiraţie, noi proiecte, naştere.

2 – Taur – Succes material, câştig material, sănătate fizică.

3 – Gemeni– Comunicare, mesaje, informaţie.

4 – Rac – Relaţia cu propria persoană, alţi oameni şi forţe superioare.

5 – Leu– Artă, dragoste, noroc, liber arbitru, creativitate, romantism.

6 – Fecioară – Serviciu, familie, comunitate, organizare.

7 – Balanţă – Armonie, echilibru, negocieri, hotărâri.

8 – Scorpion – Magie, filozofie, sex, moarte, alchimie.

9 – Săgetător – Spiritualitate, conştiinţă universală, lege, ştiinţă.

10 – Capricorn – Putere, autoritate, faimă, construcţie imperii.

11 – Vărsător– Reînnoire, evoluţie, transcenderea vechiului, transpersonalul.

12 – Peşti – Suflet, subiecte karmice, mistere, călătorii în depărtări.

Acum. Pentru fiecare secţiune stabileşte ce doreşti să ceri pentru 2013. Poţi fii creativ, poţi compune o strofă, poţi desena ceea ce vrei, poţi să te exprimi cum ţi se potriveşte mai bine.
Exemplu, pentru 6-Fecioară:

Dragi îngeraşi,
Fie ca familia mea
Să se scalde în prosperitate
De acum încolo comunitatea în care trăiesc
Să îmi susţină interesele,
Iar eu voi da înapoi cu iubire tot ceea ce primesc din iubire!

Poate să fie mai scurt, mai lung, mai specific, mai colorat, mai simplu, mai altfel. Tu ştii!

Începi cu 1 şi termini la 12. Logic-cronologic! După ce termini cu fiecare secţiune în parte (în acest caz, după ce recit, să zicem, strofa pentru 1-Berbec) marchează momentul prin aprinderea unei lumânări, plasarea unui obiect simbolic, piatră etc. Procedeul se repetă de 12 ori până de închide cercul, respectiv ceasul de goal-setting.

Se poate face şi în grup - se recită dorinţele de grup (le notaţi întâi, eventual) plus cele individuale.

Nu uitaţi să mulţumiţi la sfârşit pentru tot ce aveţi deja!

La mulţi ani !

Sursă

Despre cum sa manifesti/atragi un partener romantic

Ca să o semi-citez pe love coach-ul meu holywood-ian preferat, Lauren Frances, dacă e sâmbătă seara şi idealul tău de distracţie e să mănânci iaurt rece, am soluţia pentru tine!

Love Coaching este una dintre pasiunile mele străvechi (la fel de veche ca şi ritualul, care se spune că s-a inventat datorită nevoii oamenilor de fi iubiţi - cam atât despre etimologia cuvântului vrajă), pentru că, hai să recunoaştem, cu toţii admitem sau nu, avem nevoie de dragoste sau, ca să evit o generalizare absolut neştiinţifică (haha!), se poate întâmpla să avem nevoie de dragoste sau să cunoaştem pe cineva care are nevoie (am o prietenă care...) 

Ce este Love Coaching? Este demersul prin care love coach-ul ajută clientul să ajungă la cele mai optime soluţii/să-şi atingă obiectivele în zona iubirii. Şi, da, iubirea poate fi de multe feluri. Astăzi vorbim de dragoste romantică. Astăzi voi fi propriul meu love coach, şi în acelaşi timp împărtăşesc rezultatele căutărilor mele.

Cam tot ce am citit/asimilat în ceea ce priveşte atragerea partenerului ideal ar fi de acord cu următorul procedeu: fă-ţi o listă cu ce vrei/ce cauţi la partenerul tău romantic ideal! (dacă-ţi vine greu să crezi că poate funcţiona aşa ceva, gândeşte-te aşa: ţi s-a mai întâmplat, să presupunem, să vrei să cumperi o maşină albastră Toyota şi drept urmare, după ce ţi-ai pus dorinţa mental, ai început să observi prin oraş toate maşinile Toyota/maşinile albastre; la fel funcţionează şi cu atragerea unui partener - clarificându-ţi mental ce doreşti vei observa în jur acele calităţi la oamenii cu care intri în contact şi vei putea să recunoşti ceea ce cauţi - cum poţi să recunoşti ceva de care nu eşti conştient că ar exista?). Ok. Până aici super.

Iată lista mea. Recomand o introspecţie extensivă. Spun asta, pentru că am mai folosit procedeul în trecut fără să fiu absolut conştientă de ce am nevoie cu adevărat (monogamie, poliamory, poli-fidelity? lifestyle?) şi au rezultat şi situaţii puţin mai dificile, sau dacă preferaţi o reformulare user-friendly: am avut nişte lecţii de învăţat. Deci, lista calităţilor (atributelor) următorului meu partener  romantic:

- vegan sau deschis spre un lifestyle sănătos şi echilibrat

- dispus să aibă o relaţie de lungă durată conştientă, bazată pe adevăr (putem discuta deschis şi franc), dragoste  (ne satisfacem nevoile reciproce) şi putere (legătura ne dă mai multă putere, individual, decât separaţi)

-inteligenţă IQ, EQ (inteligenta emoţionala) şi SQ (inteligenţă spirituală)

-stimă de sine crescută

-personalitate puternică, ambiţie

-bun orator sau/şi scriitor

-gândire out of the box

-mindset de abundenţă, deschidere şi libertate

-loial

-fizic păcut (adică să pornească un fundal sonor când intră într-o cameră)

-să-i placă animalele (pisici, câini etc.)

-generos cu atenţie şi timp

-creativ şi amuzant

-elegant

-colaborări creative

-chimie puternică pe toate planurile

-inspiraţie reciprocă

-ţeluri superioare mutuale

Am pus o listă parţială, ar mai fi ! Aţi prins ideea! Frumuseţea acestei liste este că veţi observa aceste calităţi de pe listă şi la voi. Adică ce căutaţi sau vă atrage la o altă persoană le doriţi şi pentru voi (calităţi pe care le posedaţi deja sau doriţi să le dezvoltaţi în voi înşivă).

Arielle Ford spune că nu e recomandabil să faci această listă (în ideea în care ai vrea să iasă ceva coerent) dacă trăieşti într-o vagă obsesie legată de trecut şi/sau ataşament faţă de alte persoane/relaţii din trecut. Dacă mă întrebi pe mine, asta poate e partea cea mai grea. Tot Mrs. Ford povesteşte o metodă pe care am întâlnit-o şi la Marianne Williamson: scrie o scrisoare către persoana care-ţi ocupă loc în cap şi care te împiedică, simbolic, să trăieşti în prezent - scrisoarea nu va fi niciodată trimisă. Scrisoarea poate fi şi violentă (...), în general, e bine să se exprime tot ce mai e de exprimat, fiecare firicică de resentiment sau sentiment în ideea în care să-i dai drumul persoanei la sfârşitul scriiturii - şi s-o şi ierţi! Asta e partea I. Apoi urmează răspunsul persoanei pe care îl  scrii tot tu, în aceeaşi manieră - doar că intri în rolul persoanei. E un procedeu extrem de interesant care poate fi foarte eliberator! Există şi alte metode, desigur, despre care putem vorbi mai încolo.

Vă doresc inspiraţie şi claritate ca să aveţi exact ce vă doriţi şi de care aveţi nevoie dintr-o perspectivă mai înaltă!

szilvia.net - the making of - partea I

Bine aţi venit pe al meu blog. Dacă tot aţi venit în vizită vă propun să accesaţi şi www.szilvia.net pentru o viziune de ansamblu! Acest blog are menirea să transmită ideile mele legate de coaching, dezvoltare personală, umor şi alte teme care se vor diferenţia în timp. Şi să nu uităm traficul, blogul acesta îmi aduce mult trafic pe site!

Povestea site-ului Szilvia survine cam aşa: mi-am dorit un site personal de coaching de mult şi am procrastinat oarecum  până să se alinieze planetele minţii mele şi să mă hotărăsc să fac un business plan. Prima pornire în acest a fost inspirată de Oprah. Oprah este un role-model pentru mine în ceea ce priveşte pasiunea - o existenţă destinată activităţii pe care o iubeşti, o lume susţinută de evoluţie, transformare şi un iz de bien-etre. Pe pagina ei găsiţi articolul şi modelurile de business plan desfăşurabile pe o singură pagină. Desigur, această singură pagină e o momeală artistic făcută - devii entuziasmat că un business plan infinit de lung se contractă pe o singură pagină. Devii entuziasmat şi chiar te apuci să îl faci, nici măcar nu observi că începi să lucrezi intens şi constant pentru realizarea proiectului tău - da, aici se produce magia. Porneşti de la ceva simplu, realizabil, care pas cu pas te transportă către "munca cea grea" pe care ai fi amânat-o poate încă un an. 

Şi pentru că îmi doresc să-mi cunoaşteţi misiunea şi viziunea proiectului meu-business-ului pe termen lung, referindu-mă la Szilvia, vă rog să vizualiaţi prima treime din business plan-ul meu de o pagină:

Viziune. Ce construieşti?

 

În decurs de 5 ani, vreau să fiu un autor, coach, trainer şi mentor cunoscut, apreciat şi de succes din domeniul dezvoltării personale care serveşte oamenii, cuplurile, grupurile care doresc să creeze valoare în vieţile lor (relaţii, sănătate, statut financiar) prin construirea unui conţinut web interesant, prietenos şi catchy, cărţi, CD-uri, workshop-uri, programe/cursuri susţinute de o reţea internaţională de coaching.

 

Misiune

 

Misiunea mea este să creez dragoste şi fericire în vieţile multor oameni!

 

Obiectivele, strategiile şi planurile de acţiune vi le voi confirma la momentul oportun.

 

Simt că v-am deschis apetitul pentru acest demers simplu şi de mare efect! Mult succes în imaginarea (pornim cu un vis!) şi realizarea proiectului vostru ideal !